AUTUMN EQUINOX MEDITATION

秋分に向けて
わたしの中心に還る
瞑想会

光と闇、動と静。
いったん真ん中へ還る時間。

外側の情報や、誰かの答えから少し離れて。

「わたしは今、どう感じている？」
「これから、どんなわたしで在りたい？」

そんな自分の聲を聴く時間を
一緒に過ごしませんか。

ABOUT THE EQUINOX

秋分に向けて

秋分は、昼と夜の長さがほぼ同じになる節目。

光と闇。陰と陽。動くことと、休むこと。どちらかを否定するのではなく、どちらも自分の中にあるものとして感じながら、その真ん中にある「わたし」に還っていく。

この瞑想会では、ここまで歩いてきた自分をやさしく感じ、心と體をゆるめながら、これからの在り方を静かに見つめます。

FOR YOU

こんな方へ

  • 最近、氣持ちが揺れやすい
  • 頭の中がいっぱいになっている
  • 頑張ることと休むことのバランスを整えたい
  • 次の季節へ向けて、自分を整えたい
  • 本当の氣持ちを感じる時間がほしい
  • 自分の中心に戻りたい

MEDITATION FLOW

瞑想会で行うこと

  1. 今の自分の状態を感じる
  2. 呼吸とともに、心と體をゆるめる
  3. 陰と陽のバランスを感じる
  4. 握りしめているものを、静かにほどく
  5. 秋分からの自分の在り方を感じる
  6. 自分の中心へ還る、やさしい誘導瞑想

瞑想が初めての方も、安心してご参加ください。

INFORMATION

開催概要

日時
2026年9月21日（月）20:00〜
開催方法
Zoom
参加費
初回特別価格 1,000円
ご案内
お申し込み後、Zoomの参加URLをお送りします。

秋分の扉をくぐる前に。

何かを足すのではなく、少し静かになって、本当のわたしへ還る時間を。

一緒に過ごせたら嬉しいです。

APPLICATION

お申し込み

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